あがり症を克服しよう！

β遮断薬であがり症を克服する時にも、さまざまな注意点があります。

β遮断薬には心臓障害の一部、ぜんそくなどの薬との併用において禁忌がありますので医師の指示に従って服用する必要があります。

また、あがり症には強い効果が期待できますが、「内気」や「全般性社会恐怖」には効果がまったく無いということも理解しておきましょう。

この薬には即効性があるため、不安をもたらす状況になる約1時間前に服用すればいいようです。

不安を感じることが事前に分かっているような講演会や演奏会などが始まる前に、あらかじめ服用しておくのです。

不安を感じる1時間くらい前に、医師から指示された量を服用することで、効果が数時間にわたって持続します。

そして、定期的にこの薬を服用することで、しだいに薬の必要性を感じなくなり、薬に頼らなくても済むようになることも多いようです。

薬を服用しながらであっても、不安を感じる状況にしだいに慣れていき、やがて薬なしでも対応できるようになるようです。

つまり、あがり症を克服するためにβ遮断薬に過度に依存してしまう危険性は高くない、ということです。

β遮断薬の使用状況は国によってもさまざまで、例えばフランスでは「一時的な感情の高ぶりの結果、動悸や心拍数などに障害が発生した時」に限られています。

一方、アメリカでの使用状況は一般化しています。

プロミュージシャンのうち、約30パーセントがコンサート前に服用しているというデータもあります。

また、その人達の70パーセント以上が医師の指示によってではなく、自己判断によって服用しています。

.